5 excelentes “tips” para mejorar la velocidad de tus patadas

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Las patadas rápidas nunca dejan de impresionar en el terreno de las Artes Marciales. Para el antiguo arte del Muay Thai, es común entrenar patadas rápidas golpeando cojines y sacos. Esto porque es prácticamente inútil poseer patadas fuertes sin velocidad detrás de la técnica. Después de todo, incrementar la velocidad te permitirá conectar y aumentar el poder de tus patadas.

¿Quieres empezar a patear mejor y más rápido? Hoy les presentamos 5 formas de mejorar la velocidad de tus patadas:

5Entrena despacio.

Para que tus patadas sean rápidas y efectivas, primero debes tener en cuenta este importante factor: perfeccionar la técnica. Con esto no sólo serás capaz de patear rápido, también conectarás de forma efectiva y podrás generar más potencia. Sin embargo, la única forma de lograr esto es practicando tus patadas despacio.

Hacer sombras y patear en cámara lenta ayuda a que refines tu técnica, así cuando patees más rápido, todavía podrás mantener una buena forma. Esta también es una manera de desarrollar tus fibras musculares de contracción lenta, lo cual aumenta tu resistencia y la habilidad de mantener el ritmo ¡exactamente lo que necesitas para las patadas rápidas!

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