5 excelentes “tips” para mejorar la velocidad de tus patadas

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Las patadas rápidas nunca dejan de impresionar en el terreno de las Artes Marciales. Para el antiguo arte del Muay Thai, es común entrenar patadas rápidas golpeando cojines y sacos. Esto porque es prácticamente inútil poseer patadas fuertes sin velocidad detrás de la técnica. Después de todo, incrementar la velocidad te permitirá conectar y aumentar el poder de tus patadas.

¿Quieres empezar a patear mejor y más rápido? Hoy les presentamos 5 formas de mejorar la velocidad de tus patadas:

4Trabaja el núcleo (abdomen y parte baja de la espalda).

La postura es otro factor importante para patear de forma efectiva, ya sea para patear rápido o patear fuerte. Sin un núcleo fuerte, no serás capaz de mantener el balance o una buena postura para patear.

Fortalecer tu núcleo permitirá que seas más explosivo, lo que añadirá poder aplastante a tus patadas rápidas. Desde abdominales hasta entrenamientos de núcleo más avanzados, tendrás que añadir ejercicios de núcleo a todas tus sesiones de entrenamiento.