5 excelentes “tips” para mejorar la velocidad de tus patadas

Las patadas rápidas nunca dejan de impresionar en el terreno de las Artes Marciales. Para el antiguo arte del Muay Thai, es común entrenar patadas rápidas golpeando cojines y sacos. Esto porque es prácticamente inútil poseer patadas fuertes sin velocidad detrás de la técnica. Después de todo, incrementar la velocidad te permitirá conectar y aumentar el poder de tus patadas.

¿Quieres empezar a patear mejor y más rápido? Hoy les presentamos 5 formas de mejorar la velocidad de tus patadas:

4Trabaja el núcleo (abdomen y parte baja de la espalda).

La postura es otro factor importante para patear de forma efectiva, ya sea para patear rápido o patear fuerte. Sin un núcleo fuerte, no serás capaz de mantener el balance o una buena postura para patear.

Fortalecer tu núcleo permitirá que seas más explosivo, lo que añadirá poder aplastante a tus patadas rápidas. Desde abdominales hasta entrenamientos de núcleo más avanzados, tendrás que añadir ejercicios de núcleo a todas tus sesiones de entrenamiento.