6 verdades brutalmente honestas acerca de tus malos hábitos de entrenamiento

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Cuando hacemos algo de manera repetitiva, eso se convierte en un hábito. Cuando son buenas acciones, entonces se convierten en un buen hábito. Pero, ¿qué sucede cuando adquirimos malos hábitos?

Como artista marcial que entrena regularmente, no hay dudas de que quizás has desarrollado hábitos que te impiden alcanzar tus objetivos. Desafortunadamente, los hábitos son difíciles de romper, especialmente si no los has identificado adecuadamente. Hoy compartimos con ustedes 6 verdades brutalmente honestas acerca de tus malos hábitos de entrenamiento y de las que probablemente no te has dado cuenta. Esta es tu oportunidad de arreglarlos y continuar en tu búsqueda de la grandeza.

6Sobreentrenamiento

Sobreentrenar es una de las peores cosas que puedes hacerle a tu cuerpo. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse de todo el entrenamiento que haces durante la semana, y si no descansas lo suficiente, después sufrirás las consecuencias. Lesiones, agotamiento, insomnio – y la lista continúa. No importa si haces todo ese entrenamiento extra después de clase, si continúas con el sobreentrenamiento, definitivamente perderás más que solo algunas técnicas.

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