7 excelentes ejercicios que hacen los luchadores de Muay Thai para desarrollar resistencia

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7Correr distancias largas.

Correr largas distancias es genial para elevar tu ritmo cardiaco. Manten un ritmo constante e intenta correr por al menos 30 minutos. Si es posible, añade uno o dos minutos en cada semana para desafiarte.