9 consejos para el corte de peso previo a un combate

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El corte de peso para un peleador puede ser una batalla más difícil que el combate en sí, entre sudor y lágrimas muchos atletas encuentran dificultades para alcanzar un número en la báscula, obligándolos a acudir a maniobras extremas que pueden atentar contra su salud.

Son muchos los ejemplos de peleadores que cortan el peso de manera drástica y posteriormente se ven afectados por hacerlo, uno de los más recientes es el de Dada 500, quien cortó 40lbs semanas antes de su combate contra Kimbo Slice. Todos sabemos cómo terminó, Dada noqueado y yendo al hospital con un infarto e insuficiencia renal.

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Está demostrado que es posible cortar peso de manera sana, sin comprometer nuestra salud a largo plazo, sin embargo, muchos peleadores están dispuestos a arriesgar su bienestar al tomar ciertos “atajos”.

NOTA: En este artículo exponemos de forma sencilla algunos consejos para cortar peso adecuadamente, sin embargo, es recomendable que realices un plan para ti (cada cuerpo es diferente), esto con tus entrenadores o especialistas.

8HIDRATACIÓN CORRECTA

La clave es mantenerte bien hidratado los días previos al pesaje e ir reduciendo la cantidad de agua diaria a medida de que se acerca el momento de subir a la báscula.

  • Día 5: 7.5 litros
  • Día 4: 7.5 litros
  • Día 3: 3.7 litros
  • Día 2: 2 litros
  • Día 1: 1 litro
  • Día del pesaje: Evitar tomar agua hasta después del pesaje (solo hacerlo si es necesario)