9 consejos para el corte de peso NO SEA UNA PESADILLLA’previo a un combate

9EMPIEZA A CORTAR PESO CON TIEMPO

No dejes todo para la última semana antes de la pelea, obligándote a bajar una cantidad considerable de peso en unos pocos días, esto probablemente pueda generar problemas en tu salud o bien ganarte un boleto al hospital.

Andy Foster de la Comisión Atlética de California (CSAC) expuso en un comunicado que el 39% de los peleadores se presentan en el pesaje en estado de deshidratación, esto genera disminución del rendimiento, desequilibrio hormonal, disminución de nutrición y un mayor riesgo de lesiones. Explicó que para evitar esto, se debe evitar perder mucho peso en un corto tiempo.

Empieza tu dieta desde el principio del campamento y evita ingerir ingredientes que retienen líquido, como el sodio.