9 consejos para el corte de peso NO SEA UNA PESADILLLA’previo a un combate

8HIDRATACIÓN CORRECTA

La clave es mantenerte bien hidratado los días previos al pesaje e ir reduciendo la cantidad de agua diaria a medida de que se acerca el momento de subir a la báscula.

  • Día 5: 7.5 litros
  • Día 4: 7.5 litros
  • Día 3: 3.7 litros
  • Día 2: 2 litros
  • Día 1: 1 litro
  • Día del pesaje: Evitar tomar agua hasta después del pesaje (solo hacerlo si es necesario)