Beneficios del kickboxing para en las mujeres

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Escrito por Melanie Jones | Traducido por Yolanda Adriana Paulín Vázquez

El kickboxing es un ejercicio cardiovascular completo que ayuda a la pérdida de peso. También ayuda a tonificar todo el cuerpo a través de una serie de golpes, patadas y otros movimientos. Las mujeres saben que les permite realizaron ejercicio cardiovascular y de resistencia al mismo tiempo, de acuerdo con la American Fitness Professional and Associates (AFPA).

5Ejercicio total del cuerpo


El kickboxing para las mujeres es un ejercicio total del cuerpo, de acuerdo con la AFPA. El kickboxing trabajará el cuerpo entero y no sólo las áreas objetivo. Permite a las mujeres fortalecer, tonificar y reducir grasa al mismo tiempo. Ya que es un deporte que trabaja todo el cuerpo, las mujeres incrementarán su flexibilidad, quemarán calorías, mejorarán su coordinación y aumentarán su condición cardiovascular.

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