Beneficios de golpear el saco de boxeo

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Para poder convertirte en un boxeador competente, debes aprender a golpear con autoridad. Golpear un saco pesado te ayudará a convertirte en un golpeador más efectivo. Cuando golpeas el saco, no solo utilizas los brazos y puños para golpear a tu oponente. Un golpeador efectivo utiliza sus piernas y músculos del núcleo para agregar poder a sus puños.

4Golpeo de poder

Cuando golpeas el saco consistentemente, te conviertes en un golpeador más efectivo. El saco puede pesar entre 60 y 90 libras (27 y 40 kilogramos), y para golpearla efectivamente debes utilizar todo tu cuerpo. La bolsa es demasiado grande para golpearla correctamente utilizando solo tus brazos. Golpear apropiadamente significa que el golpe comienza en tus piernas, viaja a través de los músculos del torso antes de explotar en tus brazos y manos. Para poder utilizar tu cuerpo completo, da un paso hacia el saco a medida que golpeas y al completar el paso, cambia tu peso de un lado de tu cuerpo hacia el otro a medida que tu brazo se mueve. Esto te dará un golpe explosivo.

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