Brazilian Jiu Jitsu – 3 maneras de mejorar su rendimiento

A diferencia de muchos otros tipos de artes marciales, de estilo suave Brazilian Jiu Jitsu no es una actividad que uno debe tomar sin la obtención de un cierto nivel de aptitud física. Los practicantes de este arte que ya se consideran en buena forma física también puede mejorar su desempeño mediante la adopción de ciertos tipos de formación especializada. Si usted se encuentra en una meseta en su entrenamiento adecuado para invertir tiempo en el dominio de una de las siguientes habilidades.

3Flexibilidad.

Two men practicing Brazilian Jiu Jitsu.

La flexibilidad es algo que muchos practicantes de jiu jitsu brasileño da por sentado. Muchas personas creen que tienen un punto de flexibilidad y ni siquiera tratar de mejorar su rango de movimiento. Esta capacidad puede mejorar su capacidad ofensiva y defensiva espectacular. Ciertos tipos de presentaciones se ven directamente afectados por su habilidad para manipular su cuerpo en posiciones no naturales de otro modo. Puede ser tentador sólo para limpiar y volver a casa después de la práctica, pero este es el mejor momento para estirar. Si se toma cinco minutos para pasar por algunos tramos se dará cuenta de una diferencia inmediata.

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