Brazilian Jiu Jitsu – 3 maneras de mejorar su rendimiento

A diferencia de muchos otros tipos de artes marciales, de estilo suave Brazilian Jiu Jitsu no es una actividad que uno debe tomar sin la obtención de un cierto nivel de aptitud física. Los practicantes de este arte que ya se consideran en buena forma física también puede mejorar su desempeño mediante la adopción de ciertos tipos de formación especializada. Si usted se encuentra en una meseta en su entrenamiento adecuado para invertir tiempo en el dominio de una de las siguientes habilidades.

2Acondicionado.

¿Cómo es el tanque de gasolina? Su capacidad para sobrevivir a su oponente que quiero decir. ¿Es bueno? ¿Es grande? Si no, este punto donde iniciar. Si usted no tiene el cardio para hacerlo a través de una sesión de entrenamiento sin sentir que se va a desmayar, entonces es tiempo de trabajar en su acondicionamiento. Sí, sólo vamos a practicar aumentará su resistencia, pero hay cosas adicionales que usted puede hacer para darte una ventaja. Carrera de larga distancia, los entrenamientos de primavera o de participar en un programa de formación como Crossfit son sólo algunos. Si usted siente que puede beneficiarse de un mejor acondicionamiento, elegir una actividad y trabajar en él hasta que vea mejores resultados en la alfombra.