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9 consejos para el corte de peso previo a un combate

El corte de peso para un peleador puede ser una batalla más difícil que el combate en sí, entre sudor y lágrimas muchos atletas...

7 consejos para acondicionar tus espinillas y mejorar tus patadas

La "thai kick" o patada tailandesa es para muchos la más poderosa, gracias a su explosividad y a la zona de impacto que utiliza,...

Conoce la rutina de Scott Adkins (Yuri Boyka)

El actor y artista marcial inglés Scott Adkins ha ganado un sitio especial en el cine de acción, ofreciendo increíbles escenas con combates donde...

Conoce los secretos de Michael Jai White para ejercitarte como él

Michael Jai White es uno de los actores más laureados en el cine de acción actual, sus explosivas coreografías de combate que poseen alta...

Técnicas de meditación para las artes marciales

En "Meditación y las artes marciales", Michael L. Raposa explica que las artes marciales simplemente utilizan formas comunes de meditación e implementan esas técnicas...

7 Aplicaciones de teléfono para prepararte como peleador

Hoy en día la tecnología nos permite acercarnos a mucha información que en el pasado era exclusiva, por lo tanto, con el uso apropiado...

Récord, éxito y drama: Logra levantar 500 kilos y le explotan los vasos sanguíneos...

Eddie Hall, un británico apodado 'La Bestia', estableció un nuevo récord mundial al levantar 1.102 libras (499 kilogramos) en el Campeonato Mundial de Peso...

Efectos secundarios de sobreentrenamiento

Entrenar es una de las mejores formas de mantener en forma tu cuerpo y sentirte bien contigo mismo. Pero, como todo, demasiado de algo...

Entrenamiento de saco de boxeo para pérdida de peso

El entrenamiento de saco de boxeo ha sido utilizado como una herramienta de acondicionamiento para los boxeadores y artistas marciales. Golpes y patadas sostenidas...

La clave para mantener el máximo rendimiento físico

El deporte y la nutrición tienen más vinculación de la que creemos. Las personas que realizan deportes o algún otro tipo de ejercicio físico deben...

Importancia de la dieta en la vida de un deportista

Una dieta equilibrada y saludable podría ser la clave de un excelente rendimiento deportivo y un estado físico óptimo. Ahora repasaremos 3 aspectos fundamentales que...

¿Realmente sirven los baños de hielo para después del ejercicio?

Muchos luchadores de MMA lo hacen pero la crioterapia, que consiste básicamente en la exposición del cuerpo a temperaturas heladas, no es exclusiva de una élite...

Los peores hematomas en la historia de los deportes de combate

Que son las hematomas Es una zona de decoloración de la piel que se presenta cuando se rompen pequeños vasos sanguíneos y sus contenidos se...

Síndrome de down y artes marciales: camino de autosuperación

Según la Organización Mundial de la Salúd, en el mundo hay más de 1.000 millones de personas que sufren alguna discapacidad. El deporte, es...

Oreja coliflor, algo más que una marca de batalla

  Lesión complicada La oreja de coliflor es uno de las consecuencias que trae el entrenamiento diario de diferentes artes marciales. A pesar que puede generar...

Cómo desarrollar masa muscular para boxeo

El éxito en boxeo requiere una combinación de músculo, potencia, velocidad, rapidez, resistencia y coordinación. Mientras más masa muscular tengas, más fuerza potencial podrás...

¿Los guantes de boxeo suavizan el golpe?

Los guantes de boxeo son un diseño simple y efectivo, ofreciendo protección tanto al golpeador como al oponente que es golpeado. Los guantes de...

Mis antebrazos están doloridos por boxear

No es de sorprenderse de regresar de una lección de boxeo con los antebrazos doloridos. Dado el impacto involucrado, especialmente en contraste con los...

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Consejos : ¿Cómo evitar lesiones durante el entrenamiento?

Las MMA es un deporte de contacto que exige mucho a quien lo practica. Son horas de entrenamiento arduo, la alimentación debe ser correcta...

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