Cómo golpear más fuerte

Golpear fuerte es más una cuestión de técnica que de fuerza. Tener grandes músculos no es malo, pero la fuerza sin una buena forma...

Dieta de batidos de vegetales

De acuerdo con Divine Recipes, un sitio web que ofrece recetas para diversas dietas, una dieta de licuados de vegetales requiere de que reemplaces...

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¿Realmente sirven los baños de hielo para después del ejercicio?

Muchos luchadores de MMA lo hacen pero la crioterapia, que consiste básicamente en la exposición del cuerpo a temperaturas heladas, no es exclusiva de una élite...

Dormir, una de las claves para correr más

Hay un tema simple que no requiere gran ciencia, se conoce desde hace siglos y CASI TODO MUNDO IGNORA. Cuando entrenas, corres, levantas pesas...

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Seis reglas de oro para construir y mantener músculo

Conservar o aumentar la masa muscular ya no es sólo cuestión de estética. A partir de los 35 años el músculo tiende a perder fuerza y...

6 alimentos que queman grasa para adelgazar

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¿La bolsa de boxeo es un ejercicio cardiovascular?

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El enojo desmedido podría causar infartos

El enojo desmedido puede aumentar el riesgo de un infarto, encontró una nueva investigación de la Escuela de Medicina de Harvard. Investigadores encontraron que los...