¿Tienes que envolverte las muñecas para golpear un saco de boxeo?

Golpear sacos de boxeo es una parte esencial del entrenamiento cuando te estás preparando para boxear o para una pelea de artes marciales mixtas....

¿La bolsa de boxeo es un ejercicio cardiovascular?

Función La manera para golpear la bolsa de velocidad adecuadamente es golpearla consistentemente con tu mano izquierda. Asegúrate de que tu hombro izquierdo esté enfrentado...

Irene ‘La Niña’ Cabello afina detalles para su retorno a Rizin

LAS VEGAS._ La peleadora española Irene "La Niña” Cabello (7-4) se prepara en el campamento Jackson Wink de Albuquerque, Nuevo Mexico, para lo que...

El batido que necesitas

Para ganar masa muscular, prepárate un buen cóctel. Según un grupo investigadores australianos, los batidos que combinan proteínas, hidratos de carbono y creatina pueden ayudarte a...

Entrenamiento de saco de boxeo para pérdida de peso

El entrenamiento de saco de boxeo ha sido utilizado como una herramienta de acondicionamiento para los boxeadores y artistas marciales. Golpes y patadas sostenidas...

Lesiones en las artes marciales, cómo prevenirlas

Al igual que en otros deportes, hay simples medidas que podemos tomar para evitar lesiones en las artes marciales y pasar una dolorosa temporada...

7 sabios consejos para preparar tus espinillas y mejorar tus patadas

La importancia de preparar sus espinillas para tu entrenamiento de Artes Marciales La "thai kick" o patada tailandesa es para muchos la más poderosa, gracias...

¿Sientes Dolor Muscular después de Entrenar?

A estas alturas te habrás dado cuenta de que después de entrenar una parte del cuerpo a menudo te duele al día siguiente o...

¿Es mejor levantar pesas antes del entrenamiento de boxeo?

El tiempo de los diferentes segmentos de un entrenamiento puede tener un fuerte efecto sobre tu desempeño y los resultados. Cuando entrenas para boxear,...

Seis reglas de oro para construir y mantener músculo

Conservar o aumentar la masa muscular ya no es sólo cuestión de estética. A partir de los 35 años el músculo tiende a perder fuerza y...

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