Dieta para las Artes Marciales Mixtas

Las Artes Marciales Mixtas se han convertido en unos de los deportes más exigentes que existen, pues el nivel de competencia se está incrementando...

¿Ayudan las artes marciales mixtas a perder peso?

Escrito por Beverlee Brick | Traducido por Mariana Palma La gente tiene razones diferentes por la que empieza a practicar artes marciales. Algunos lo hacen...

Estas increíbles cosas suceden cuando haces artes marciales a diario

Las increíbles transformaciones que pueden suceder cuando haces artes marciales a diario Tu amigo: ¿Qué estás haciendo? Tú: Entrenando, ¿Por qué? Tu amigo: ¿¡Otra vez?! Si has tenido...

Cómo fortalecer tus pies para las artes marciales

Los pies adoloridos son una parte inevitable para la mayoría de los estudiantes durante su primera sesión de entrenamiento en artes marciales. Si bien...

¿Realmente sirven los baños de hielo para después del ejercicio?

Muchos luchadores de MMA lo hacen pero la crioterapia, que consiste básicamente en la exposición del cuerpo a temperaturas heladas, no es exclusiva de una élite...

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En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua (water therapy)...

¿Son las MMA más peligrosas que el boxeo? Estudios dictan sentencia

En muchas regiones del mundo, las artes marciales mixtas siguen siendo un tabú, una práctica moralmente inaceptable por una sociedad, grupo humano o religión....

Seis reglas de oro para construir y mantener músculo

Conservar o aumentar la masa muscular ya no es sólo cuestión de estética. A partir de los 35 años el músculo tiende a perder fuerza y...

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Esta es la segunda parte del artículo de consejos para el entrenamiento de fuerza y masa muscular, léelos y aplícalos sin dudar a tu rutina...

Entrenamiento muscular en MMA y Artes marciales (Componentes clave)

Un entrenamiento MMA y artes marciales eficaz debe tener (si quieres optimizar el tiempo y la energía): 1) Ejercicios para desarrollar los 3 sistemas de...

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