La verdad sobre la creatina

Nutriente de origen animal, la creatina no es considerada una sustancia dopante por las autoridades deportivas. Quizá por esa razón existe un gran desconocimiento sobre...

Efectos secundarios de sobreentrenamiento

Entrenar es una de las mejores formas de mantener en forma tu cuerpo y sentirte bien contigo mismo. Pero, como todo, demasiado de algo...

9 de cada 10 lesiones se producen en los entrenamientos

El 90% de las lesiones están producidas por el propio entrenamiento.Es una de las principales conclusiones del estudio que han llevado a caboRadio Salil (Laboratorios...

Que tanto debo entrenar.?

El desarrollo de las técnicas adecuadas para el entrenamientos de kickboxing depende siempre de la capacidad de los practicantes, no se puede aplicar la...

¿El cuerpo necesita descansar luego del entrenamiento?

El entrenamiento es necesario para aumentar la masa muscular y la fuerza, pero la actividad física excesiva puede afectar los resultados. Para aprovechar al...

Cómo elongar apropiadamente

Elongar adecuadamente no es tan simple como parece. La revista Stack, por ejemplo, ofrece una lista de los ocho errores más comunes que cometen...

Dolores que afectan a tu cuerpo con el saco de boxeo

Escucha a tu cuerpo luego de los intensos entrenamientos La ejercitación con un saco de boxeo pesado puede desarrollar la coordinación, la fuerza y ​​la...

Consejos : ¿Cómo evitar lesiones durante el entrenamiento?

Las MMA es un deporte de contacto que exige mucho a quien lo practica. Son horas de entrenamiento arduo, la alimentación debe ser correcta...

MMA y su impacto en la salud

Con el paso de los años no solo los deportistas han implementado y mejorado las técnicas que se practican en las artes marciales, hace...

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La importancia de preparar sus espinillas para tu entrenamiento de Artes Marciales La "thai kick" o patada tailandesa es para muchos la más poderosa, gracias...

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