Las MMA es un deporte de contacto que exige mucho a quien lo practica. Son horas de entrenamiento arduo, la alimentación debe ser correcta y no se debe jamás desistir. En toda esa dedicación, muchas veces el atleta se lesiona y debe pausar la practica del deporte, hasta recuperarse. Por eso, los consejos de hoy son de como evitar lesiones durante el entrenamiento.

Siempre use protector bucal

Como el propio nombre lo dice, el protector es inserto en la boca para protección. Sin embargo algunos piensan que sólo es para eso que él sirve. Entre algunas funciones, está la de ayudar a evitar lesiones en la mandíbula, lesiones cerebrales y fracturas.

Protectores de cabeza, te pueden salvar!

Atletas de grandes organizaciones como UFC tienen a disposición médicos y especialistas en todo momento. Sin embargo, se lesionan de cualquier modo. Por eso, si practicas alguna arte marcial, atento. En entrenamientos de alto impacto es importante el uso del protector de cabeza para evitar lesiones, ya que los traumas de cara y cráneo pueden suceder con patadas o golpes de puño, dados directamente contra el rostro y el cráneo.

¿Vendaje en las manos?  Si

Las vendas elásticas, también conocidas como “estilo mexicano”, protegen las manos y muñecas durante un entrenamiento de Muay Thai, Kung Fu o Box, por ejemplo. Ellas hacen con que el ajuste en las manos quede perfecto y que nada incomode en la hora del combate.

Para que tu entrenamiento sea más completo y seguro, accesorios como canilleras y protectores de tórax  también deben ser utilizados. Todos estos objetos los puedes encontrar en alguna tienda deportiva de tu ciudad!


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