Ejercicios caseros para las artes marciales

Algunos aspectos del entrenamiento casero de artes marciales, tales como los necesarios para llevar a cabo una técnica particular, son específicos para una determinada disciplina. Otros relacionados con la condición física general y la resistencia son capaces de mejorar el rendimiento en la mayoría de las disciplinas. Puedes enfocar los entrenamientos caseros para mejorar ambos aspectos en tu formación.

5Define tus metas


Antes de empezar, define exactamente lo que quieras lograr durante tu entrenamiento en casa. Si deseas mejorar tu capacidad en el desempeño de algunas técnicas específicas, la mejor manera es que un experto te demuestre la forma correcta antes de empezar a practicar por tu cuenta. Si no encontraste a un experto, puedes ver vídeos y leer instructivos y libros. Aunque te pueden proporcionar información útil, no podrán corregirte ni darte consejos en tiempo real. Es muy improbable que alguna vez alguien se haya convertido en experto en las artes marciales sin haber entrenando con un buen instructor o maestro. Si lo que quieres es mejorar tu condición física y así practicar las artes marciales, determina si lo que deseas es mejorar tu fuerza, tu velocidad, tu resistencia, tu flexibilidad o todos estos aspectos.

Atrás