¿La bolsa de boxeo es un ejercicio cardiovascular?

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La manera para golpear la bolsa de velocidad adecuadamente es golpearla consistentemente con tu mano izquierda. Asegúrate de que tu hombro izquierdo esté enfrentado a la bolsa. Lanza tu mano izquierda al centro de la bolsa y deja que golpee el borde trasero, vuelve a golpear el borde delantero y luego al trasero antes de darle otro golpe. Golpea a la bolsa con dos golpes izquierdos y síguelo con un golpe cruzado derecho. Sigue haciendo esto durante tres minutos por vez. Eso imita a una ronda de boxeo. Toma un descanso de un minuto y repite el ejercicio.

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