¿Qué clase de entrenamiento se necesita para ser un luchador de MMA?

Escrito por Warren Davies | Traducido por Mariajose Mansilla

Algunos deportes requieren perfección en solo algunas habilidades físicas, mientras que otros demandan un mayor rango de destrezas. Por un lado hay deportes como carreras a larga distancia que exigen resistencia y técnica. En el otro extremo están las artes marciales mixtas (MMA), en el que las técnicas, el cardio, la fuerza, la potencia y flexibilidad tienen un rol en el entrenamiento de MMA.

4Técnica

Como el nombre sugiere tendrás que aprender técnicas de muchas otras artes marciales para entrenar MMA, como muay thai, ju jitsu brasileño y lucha libre. En general, el entrenamiento te enseñará a golpear al estar parado, como hacer grapplings o derribos de pie, grapplings en el suelo y atacar en el suelo (ground and pound).

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