Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas
Publicidad
MMA.uno , #1 En noticias de Artes Marciales Mixtas (MMA) en Español.
  • Noticias
  • UFC
  • Galería
  • Listas
  • Virales
  • EN
No Hay Resultados
Ver Todos Los Resultados
  • Noticias
  • UFC
  • Galería
  • Listas
  • Virales
  • EN
No Hay Resultados
Ver Todos Los Resultados
MMA.uno , #1 En noticias de Artes Marciales Mixtas (MMA) en Español.
No Hay Resultados
Ver Todos Los Resultados
Inicio Lista

Ejercicios que hacen los peleadores de Muay Thai para mejorar su potencia física

Claudia Gonzalez Por Claudia Gonzalez
15 de mayo de 2022
En Lista
Tiempo de lectura: 5 minutos de lectura
0 0
0
Ejercicios que hacen los peleadores de Muay Thai para mejorar su potencia física
Share on FacebookShare on Twitter

El muay thai, conocido también como boxeo tailandés, o tradicionalmente como el arte de las ocho extremidades es un deporte de contacto de los más peligrosos que existen y por lo tanto se le considera un deporte de contacto extremo e ilegal en varios países del mundo. Sin embargo en otros es practicado y se desarrollan competencias normalmente y sin inconvenientes.

Es mucho el público que sigue este deporte y esta nota indica algunos de los ejercicios que los peleadores de esta disciplina practican para estar cada vez mejor preparados para enfrentar rivales y salir victoriosos.

Repasamos 7 ejercicios a continuación.

Historias Relacionadas

Tras su salida en 2021, Kevin Lee confirma su regreso a UFC

Tras su salida en 2021, Kevin Lee confirma su regreso a UFC

7 de febrero de 2023
Jorge Masvidal anuncia Gamebred Boxing 4 con Pettis vs. Jones Jr. de estelar, y la participación de Jose Aldo, Vitor Belfort entre otros

Jorge Masvidal anuncia Gamebred Boxing 4 con Pettis vs. Jones Jr. de estelar, y la participación de Jose Aldo, Vitor Belfort entre otros

6 de febrero de 2023

Francis Ngannou rompe el silencio y revela a los rivales que le gustaría enfrentar en su paso por el boxeo

6 de febrero de 2023

Dat Nguyen vs. Daniel Straus encabezan BKFC 38 en Saint Patrick’s Day

6 de febrero de 2023
Ir a la sección

8. Resistencia

  • 8. Resistencia
  • 7. Correr distancias largas
  • 6. Saltar la cuerda
  • 5. Trabaja con las manoplas
  • 4. Boxeo de sombra
  • 3. Entrenar con la bolsa de boxeo pesada
  • 2. Sprints
  • 1. Ejercicios de clinch

 

La resistencia probablemente es una de las habilidades más importantes que debe tener un peleador de Muay Thai. Después de todo la resistencia determina la habilidad de durar los 3 rounds de una pelea, asegura que un peleador nunca se canse incluso después de 15 minutos de esfuerzo intenso, golpeo constante y hacer grappling con el oponente.

Publicidad

La resistencia, o la habilidad de repetir una acción una y otra vez, requiere dos tipos de acondicionamiento: el aeróbico y el anaeróbico.

El acondicionamiento aeróbico o ejercicio cardiovascular, se utiliza para incrementar la tasa de consumo de oxígeno. Entre más oxígeno haya sido consumido, entonces se podrá realizar más ejercicio sin quedarse sin aire. Se realiza a un ritmo bajo a moderado. Para un peleador de Muay Thai, tener un mejor cardio significa que tendrá más energía en el ring, proporcionándole un chance más grande de ganar.

El acondicionamiento anaeróbico o acondicionamiento muscular, ayuda a que los músculos trabajen incluso cuando han llegado al límite del ácido láctico. Funciona con los músculos de contracción rápida, la cual es necesaria para esas repetitivas y cortas descargas de energía en el Muay Thai. Cuando un peleador de Muay Thai está en el ring, necesita fuerza para moverse, debe generar potencia para sus puños, rodillas y codos, y mantener la potencia a lo largo de la pelea.

Ir a la sección

8. Resistencia

  • 8. Resistencia
  • 7. Correr distancias largas
  • 6. Saltar la cuerda
  • 5. Trabaja con las manoplas
  • 4. Boxeo de sombra
  • 3. Entrenar con la bolsa de boxeo pesada
  • 2. Sprints
  • 1. Ejercicios de clinch
Página 8 de 8
Anterior 87654321 Siguiente
CompartirTweetEnviarCompartir
Entrada Anterior

Saltar la cuerda tiene grandes beneficios para la salud

Entrada Siguiente

Tras victoria en UFC Vegas 54, Jan Blachowicz pide enfrentar al ganador de Teixeira vs. Prochazka

Claudia Gonzalez

Claudia Gonzalez

Por favor, login para comentar
Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas Perros y Gatos: El sitio ideal para tus mascotas

Mas Leído del día

Un retiro con final amargo: Ryan Bader noqueo a Fedor Emelianenko en su pelea despedida en Bellator 290
Bellator

Un retiro con final amargo: Ryan Bader noqueo a Fedor Emelianenko en su pelea despedida en Bellator 290

Por ATSteveDuncan
5 de febrero de 2023
0

El considerado mayor peleador de todos los tiempos en las MMA, Fedor Emelianenko no tuvo la pelea de despedida que...

Leer Más
Dana White discrepa que Fedor Emelianenko sea el mayor de todos los tiempos: «Nunca llegó a probarse aquí»

Dana White discrepa que Fedor Emelianenko sea el mayor de todos los tiempos: «Nunca llegó a probarse aquí»

5 de febrero de 2023
Conor McGregor / Michael Chandler

Chandler da su predicción para su pelea y McGregor se ríe

6 de febrero de 2023
Tras vencer sin problemas a Derrick Lewis, Serghei Spivac pide enfrentar a leyenda de las MMA en su próximo combate

Tras vencer sin problemas a Derrick Lewis, Serghei Spivac pide enfrentar a leyenda de las MMA en su próximo combate

6 de febrero de 2023
Robert Whittaker en conferencia de prensa previo a UFC 284

Robert Whittaker da su predicción para Adesanya vs. Pereira 2

6 de febrero de 2023
    Facebook Twitter Instagram Youtube

    Acerca de MMAUNO

    MMA.uno , #1 En noticias de Artes Marciales Mixtas (MMA) en Español.

    MMA UNO se lanzó en 2015 y cubre lo último en artes marciales mixtas de UFC, Bellator y otras promociones importantes.

    • Noticias
    • UFC
    • Galería
    • Listas
    • Virales
    • EN
    • Staff
    • Contactenos
    • Políticas de Privacidad
    • Términos y Condiciones

    © 2022 Rukamedia.com

    No Hay Resultados
    Ver Todos Los Resultados
    • Noticias
    • UFC
    • Galería
    • Listas
    • Virales
    • EN

    ¡Bienvenido de vuelta!

    Inicie sesión en su cuenta

    ¿Olvidó su contraseña?

    Recuperar contraseña

    Introduzca su nombre de usuario o correo electrónico para restablecer su contraseña.

    Iniciar Sesión

    Añadir nueva lista de reproducción