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Inicio Salud & MMA

¿Es el famoso entrenamiento físico de «Rocky IV» realmente un buen ejercicio?

Ricardo Vasquez Por Ricardo Vasquez
21 de mayo de 2016
En Salud & MMA
Tiempo de lectura: 7 minutos de lectura
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¿Es el famoso entrenamiento de «Rocky IV» realmente un buen ejercicio?
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¿El montaje de «Rocky IV» es realmente un buen ejercicio?

Ésa es la pregunta que un bicho raro como yo se hace después de ver la película una docena de veces, y conoce la musica de DiCola de memoria. Vi la escena con el entrenador de boxeo Rob Pilger, propietario de la Academia de Deportes y Salud Old Skool Fight en Columbus, Ohio, y le pedí que analizara el régimen de entrenamiento de Rocky. Lo que yo quería saber era: ¿es un buen ejercicio de boxeo?
¿Es un buen ejercicio para gente común? Y lo más importante, ¿es un entrenamiento que podría por sí solo ganar la Guerra Fría y llevar la paz a la Tierra?

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  • 9. Mitones de boxeo
  • 8. Pera de boxeo
  • 7. Levantar rocas
  • 6. Abdominales inversos
  • 5. Ganchos de cuerda
  • 4. Prensa militar en carreta
  • 3. Correr en la nieve
  • 2. Correr cuesta arriba
  • 1. Conclusión final

Serruchar es un ejercicio de resistencia física total. Pilger me dijo que le gusta este movimiento para entrenarse, debido a que exige el cuerpo de un boxeador de formas no convencionales. Cuando la sierra enfrente del cuerpo de Rocky, genera cierta flexión en el tronco. Serrar le da a Rocky un sólido entrenamiento para el tronco.

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