Las 5 mejores artes marciales para defenderte

La defensa personal y el ejercicio físico, benefician tu calidad de vida, pero no solo en la parte corporal, también hay beneficios psicológicos. El aprender conceptos básicos de defensa pueden no sólo salvar tu vida, si no también hacerte sentir mas seguro/a en todo lugar y momento y con más confianza en tus capacidades.

Desde siempre, pero en la actualidad más que nunca, el saber bloquear efectivamente un golpe, saber golpear a un atacante en la garganta o salirte de un agarre de manos, puede ser algo suficientemente útil para correr a pedir auxilio o a un lugar seguro lejos de tu atacante.

En esta nota mencionaremos nuestras 5 elementales, seguramente coincidirán en algunas y seguramente habrá alguna que no está en nuestra nota que ustedes prefieren.

5KARATE

Una disciplina oriental ampliamente conocida en el mundo y cuya tradición ha atraído a cientos de miles de personas a practicarlo, es además muy útil en los strikers del MMA, como complemento en los enfrentamientos.

La base de su entrenamiento se encuentra en la constancia, disciplina y exigencia física, poniendo la estabilidad mental y la plena conciencia del cuerpo como pilares fundamentales de esta práctica.

El karate moderno se fundamenta en el uso de golpes con el puño, patadas y bloqueos, las técnicas reciben distintos nombres dependiendo de la zona a la cual se va a atacar o defender, el karate también posee técnicas de barridos, lances y derribos, y algunos tipos de luxaciones y ataques a zonas vulnerables que se aplicarían en caso de defensa personal. Uno de los principios del karate es tratar de finiquitar a los oponentes con golpes contundentes, de ahí viene el concepto filosófico de «un golpe, una muerte».

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