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Saltar la cuerda tiene grandes beneficios para la salud

Claudia Gonzalez Por Claudia Gonzalez
15 de mayo de 2022
En Lista
Tiempo de lectura: 4 minutos de lectura
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Saltar la cuerda tiene grandes beneficios para la salud
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Los niños saltan la cuerda durante el tiempo libre en la escuela y los boxeadores como también los artistas marciales la usan como uno de los ejercicios de calentamiento antes de cada sesión de entrenamiento, ¿por qué no unirse a ellos? Una cuerda para saltar no solo es popular y fácil de usar, sino que también ofrece muchos beneficios para la salud que quizás no conozcas. 

En esta nota te vamos a brindar 10 beneficios para la salud, que entendemos, tiene este lindo ejercicio de saltar la cuerda

Ir a la sección

10. Ayuda a mejorar la coordinación

  • 10. Ayuda a mejorar la coordinación
  • 9. Mejora la función cognitiva
  • 8. Es portátil
  • 7. Un montón de diferentes tipos de ejercicios
  • 6. Te ayuda a mantener la calma
  • 5. Quemar calorías
  • 4. Disminuye las lesiones de pie y tobillo
  • 3. Mejora la densidad ósea
  • 2. Mejora tu respiración 
  • 1. Mejora tu salud cardiovascular

 

Te enfocas en tus pies cuando saltas. Es posible que no los mires directamente o que no estés pensando en ellos, pero tu cerebro siempre está prestando atención, por lo tanto, saltar la cuerda te brinda una mayor coordinación entre tus ojos, manos y pies. 

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10. Ayuda a mejorar la coordinación

  • 10. Ayuda a mejorar la coordinación
  • 9. Mejora la función cognitiva
  • 8. Es portátil
  • 7. Un montón de diferentes tipos de ejercicios
  • 6. Te ayuda a mantener la calma
  • 5. Quemar calorías
  • 4. Disminuye las lesiones de pie y tobillo
  • 3. Mejora la densidad ósea
  • 2. Mejora tu respiración 
  • 1. Mejora tu salud cardiovascular
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